Schlagwörter » Laufen

Laufen für Anfänger, Teil IV

Da ich die 3. Woche immer noch nicht beendet habe, habe ich sie diese Woche weiter geführt. Oder es zumindest versucht. Also sollte bzw wollte ich dreimal in der Woche 6mal 4 Minuten laufen, dazwischen jeweils eine Pause von 2 Minuten gehen. 131 weitere Wörter

Lifestyle

Laufen für Anfänger, Teil III

Hallo ihr Lieben :)

Ich habe es wie erwartet letzte Woche nicht geschafft mit dem Laufen, da ich in der Ersti-Woche ziemlich unterwegs war. Dann habe ich mir vorgenommen, dass ich die Läufe von letzter Woche einfach diese Woche laufe, das hat allerdings auch nicht geklappt, da ich gleichzeitig an der Uni war und gearbeitet habe, was mich vollkommen eingenommen hat. 64 weitere Wörter

Lifestyle

Endlich schneller laufen – so geht’s. (Teil 2)

Bereits im vorigen Artikel begann ich Marie vorzustellen, die vor einem halben Jahr begonnen hatte zu Laufen und nun endlich schneller laufen wollte. In der Laufberatung erarbeiteten wir 4 grundlegende Bestandteile ihres Trainings, um dieses Ziel zu erreichen. 1.202 weitere Wörter

Training

Endlich schneller Laufen – so geht’s! (Teil 1)

Marie hatte vor einem halben Jahr begonnen zu Laufen, als sie mit mir einen Termin für eine Laufberatung vereinbarte. Ich bewundere, wie sie es geschafft hatte, Laufen in ihr Leben zu integrieren, obwohl sie vorher wenig aktiv gewesen ist. 960 weitere Wörter

Training

Laufen für Anfänger, Teil II

Nun befinde ich mich schon in der zweiten Woche meines Laufplans. Diese Woche steht an:

An 3 Tagen 6 mal für 3 Minuten laufen, dazwischen eine Pause, in welcher man für 2 Minuten normal läuft. 287 weitere Wörter

Lifestyle

Vielleicht schaffe ich es diesmal

Schon mehrere Jahre lang habe ich immer wieder versucht laufen zu gehen. Doch ich hab es nie wirklich durchgehalten. Irgendwie konnte ich immer nach 10 Minuten nicht mehr, ich habe einfach keine Luft mehr bekommen, in meinen Beinen hätte ich aber noch genug Kraft gehabt. 466 weitere Wörter

Lifestyle