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160,4 Kg

Hallo… & Willkommen auf meinem Blog 💜💚💛💖 Ich möchte garnicht viel dazu sagen, die Zahlen sprechen für sich… Ich fang einfach mal an und berichte nach und nach… 💜🙏

Mein Schweinehund und ich

„Hinfallen, aufstehen,
Krone richten,
weitergehen“

Eine kleine Geschichte am Anfang. Am 8.4. wollte ich in Freiburg den AOK Gesundheitslauf über 10 km gelaufen sein. Ich war perfekt darauf vorbereitet, bin am Ostermontag vor dem Frühstück zum ersten Mal die 10 km gelaufen. 706 weitere Wörter

Hints And Tips

Die „Low Carb“ Ernährung im Check. Vorteile, Risiken und ultimative Tipps für den Alltag.

Low Carb Ernährung ist „in aller Munde“, im wahrsten Sinne des Wortes (sorry für die Wortspielerei, ich konnte sie nicht vermeiden). Die Einen schwören darauf, die Anderen verteufeln sie, die dritte Gruppe weiß nicht genau, was „Low Carb“ eigentlich ist. 1.096 weitere Wörter

Abnehmen

Mein einfaches Frühstücks-Müsli

Für die letzten paar Monate habe ich mein neues Lieblingsfrühstück gefunden, das gesund ist und auch richtig gut schmeckt. Inzwischen esse ich es quasi täglich, mit nur sehr wenigen Ausnahmen. 94 weitere Wörter

Wie die Reise begann...

Als ich vor etwa einem Jahr auf der anderen Seite der Welt meinen Urlaub verbrachte traf ich eine Entscheidung: es ist an der Zeit mein Gewicht zu halbieren. 366 weitere Wörter

EIWEISS. Forschungsergebnisse, die dich überraschen werden.

Eiweiß ist lebensnotwendig. Wenn wir jedoch den besten Nutzen für unsere Gesundheit erreichen möchten, sollten wir uns auf bestimmte Eiweißquellen konzentrieren und andere eher selten verzehren. 616 weitere Wörter

Abnehmen

Gerüchte über gesunde Ernährung und was daran stimmt

Rund um das Thema gesunde Ernährung gibt es jeden Tag neue Erkenntnisse. Im Folgenden werden vier Ernährungsmythen unter die Lupe genommen und die Hintergründe erklärt. 364 weitere Wörter