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Trainingshäufigkeit

Bei der Bestimmung der Trainingshäufigkeit kann der Satz “viel hilft nicht viel” durchaus seine Anwendung finden. Gerade im Muskelaufbautraining ist die Einhaltung von Trainingspausen ein … mehr →

Sporttologie

Gibt es auch ein "Zuviel an Sport im Kopf"?

ingohelmich wrote 3 months ago: Übertrainingssyndrom OTS (over training syndrome)             Ein weiterer Beleg dem Gehirn im Spor … more →

Schlagworte: Ausdauer, Bewegung, Depression, Gehirn, Sport, sportwissenschaft

Es ist vollbracht - meine erste Marathonanmeldung

bensaar wrote 12 months ago: Am 26. Oktober startet der 1. Peugeot Marathon in Saarbrücken – da muss ich hin. Nein, keine S … more →

Schlagworte: der anfang, Anmeldung, Ausdauersport, Überbeansruchung, Joggen, marathon, Regeneration

Trainingshäufigkeit — 3 comments

bendowa wrote 1 year ago: Bei der Bestimmung der Trainingshäufigkeit kann der Satz “viel hilft nicht viel” durchau … more →

Schlagworte: Training, Superkompensation, Trainingshäufigkeit


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