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Mit welchem Puls trainieren?

Die maximale Herzfrequenz X kann annäherungsweise folgendermaßen berechnet werden: Joggen: X = 220 – Lebensalter Nordic Walking: X = 220 – Lebensalter Schwimmen: X = 220 – Lebensalte… mehr →

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Training nach Alkohol-Abend

svenni74 wrote 1 year ago: Ich habe beim Training heute festgestellt, dass (übermäßiger) Alkoholkonsum Auswirkungen auf meinen … more →

Schlagworte: Zwischenstand, Konditionstraining, Alkohol

Mit welchem Puls trainieren? — 1 comment

drzehnle wrote 1 year ago: Die maximale Herzfrequenz X kann annäherungsweise folgendermaßen berechnet werden: Joggen: X = 220 … more →

Schlagworte: Sportmedizin, Bewegung, Training, Fettverbrennung, Pulsfrequenz, Fettverbrennungsbereich, Trainingsfrequenz, Krafttraining, Herzfrequenz


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