Blogs about: Kraftigung

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Gesunder Rücken Training und Tipps by BARMER

meineinternetwege wrote 2 months ago:   Im Büro, zuhause oder in der Freizeit verbringen wir viel Zeit im Sitzen. Falsche Sitzhaltunge … more →

Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Übungen, Gymnastik, stretching, Rücken, Fitnessprogramm, Rückentraining, rückenschule

diverse Übungen

meineinternetwege wrote 2 months ago:   Tja, this is like a never ending story. Zu diesem Thema kann man wohl immer Neues finden, aber vi … more →

Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Sauna, massage, Übungen, Gymnastik, stretching, Rücken, Fitnessprogramm

endlich fit - mit 19 Liegestützvarianten3 comments

bendowa wrote 4 months ago: Gerade gefunden. Ich muss sagen, alle Varianten kannte ich noch nicht. Nicht schlecht! Aber das mit … more →

Schlagworte: Workouts, Training, Liegestütze, cross fit

Nie wieder Rückenschmerzen- Rückenschule für alle (3)

bendowa wrote 5 months ago: So hier folgt nun endlich der dritte Teil der Rückenschulserie ” Rückenschule für alle … more →

Schlagworte: Workouts, Rückenübungen, rückenschule

Start | Rückenschule für alle3 comments

bendowa wrote 5 months ago: 80% aller Deutschen erkranken mindestens einmal in Ihrem Leben an Rückenschmerzen. Wer kennt es nic … more →

Schlagworte: Training, Workouts, Bewegung, Übungen, Schmerzen im Rücken

Kurze Bürogymnastik im Sitzen

bendowa wrote 6 months ago: Setz dich gerade ( Aufrecht)auf deinen Stuhl. Winkel die Ellbogen ca 90° an und lege die Hände fl … more →

Schlagworte: Bewegung, Gymnastik

Kräftigung seitliche Rumpfmuskulatur...1 comment

bendowa wrote 7 months ago: Oft wird beim Training der Bauchmuskulatur die seitliche Rumpf- und Beckenmuskulatur vergessen , dab … more →

Schlagworte: Bauchübungen, Seitstütz, Rumpfübung für Läufer

Rumpfkräftigung mit dem Gymnastikball1 comment

bendowa wrote 9 months ago: Diese Übung ist eine sehr funktionell und dient der Mobilisierung der Hüftgelenke und der Wirbels … more →

Schlagworte: Bauchübungen, Bauchmuskeln, Seeigel, Workout

Workouts

bendowa wrote 11 months ago: Demnächst werden wir in unseren Blog aktuelle Workouts aufnehmen! Mit Themen wie: Dehnung, Entspan … more →

Schlagworte: Allgemein, Workouts, Training, Workout, Dehnen, Entspannung, Mobilisierung


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