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Blogs über: Kraftigung

Exzellentes Blog

Gesunder Rücken Training und Tipps by BARMER

Anne wrote 1 year ago:   Im Büro, zuhause oder in der Freizeit verbringen wir viel Zeit im Sitzen. Falsche Sitzhaltungen un … more →

Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Übungen, Fitnessprogramm, Gymnastik, Rücken, rückenschule, Rückentraining, stretching

diverse Übungen

Anne wrote 1 year ago:   Tja, this is like a never ending story. Zu diesem Thema kann man wohl immer Neues finden, aber vie … more →

Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Übungen, Bauchmuskeln, Bauchtraining, Beckenboden, Beckenbodenübungen, Fitnessprogramm, Gymnastik

endlich fit - mit 19 Liegestützvarianten3 comments

bendowa wrote 1 year ago: Gerade gefunden. Ich muss sagen, alle Varianten kannte ich noch nicht. Nicht schlecht! Aber das mit … more →

Schlagworte: Workouts, Training, Liegestütze, cross fit

Nie wieder Rückenschmerzen- Rückenschule für alle (3)

bendowa wrote 1 year ago: So hier folgt nun endlich der dritte Teil der Rückenschulserie “ Rückenschule für alle“. … more →

Schlagworte: Workouts, Rückenübungen, rückenschule

Start | Rückenschule für alle3 comments

bendowa wrote 1 year ago: 80% aller Deutschen erkranken mindestens einmal in Ihrem Leben an Rückenschmerzen. Wer kennt es nich … more →

Schlagworte: Bewegung, Training, Workouts, Übungen, Schmerzen im Rücken

Kurze Bürogymnastik im Sitzen

bendowa wrote 1 year ago: Setz dich gerade ( Aufrecht)auf deinen Stuhl. Winkel die Ellbogen ca 90° an und lege die Hände flach … more →

Schlagworte: Bewegung, Gymnastik

Kräftigung seitliche Rumpfmuskulatur...1 comment

bendowa wrote 1 year ago: Oft wird beim Training der Bauchmuskulatur die seitliche Rumpf- und Beckenmuskulatur vergessen , dab … more →

Schlagworte: Bauchübungen, Rumpfübung für Läufer, Seitstütz

Rumpfkräftigung mit dem Gymnastikball1 comment

bendowa wrote 1 year ago: Diese Übung ist eine sehr funktionell und dient der Mobilisierung der Hüftgelenke und der Wirbelsäul … more →

Schlagworte: Bauchübungen, Bauchmuskeln, Seeigel, Workout

Workouts

bendowa wrote 2 years ago: Demnächst werden wir in unseren Blog aktuelle Workouts aufnehmen! Mit Themen wie: Dehnung, Entspannu … more →

Schlagworte: Allgemein, Workouts, Training, Workout, Dehnen, Entspannung, Mobilisierung


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