Blogs über: 歩荷トレーニング
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トレーニング強度についての一考察
先日５ヶ月ぶりに一之瀬に行き、７時間～８時間沢を登り、藪を歩いたりしたけれど、総じて同行者に合わせてのゆっくりペースだったので、疲労は少なかったようだ。 中一日おいて、昨日は最大負荷での筋力トレーニングを行うことが出来た。本格的に１０時間以上藪尾根や沢を登ると帰ってきて３日ほどは疲れが残っていることを踏まえれば、中一日で筋力トレーニングが出来るのならば、やはり負荷が低かったのであろう。 私の経験か… mehr →
Sub Eight
トレーニング強度についての一考察
silvaplauna wrote 5 months ago: 先日５ヶ月ぶりに一之瀬に行き、７時間～８時間沢を登り、藪を歩いたりしたけれど、総じて同行者に合わせてのゆっくりペースだったので、疲労は少なかったようだ。 中一日おいて、昨日は最大負荷での筋力トレーニン … more →
U.L と NAVI
silvaplauna wrote 9 months ago: U.L 僕は、山に入るときは軽装で入るから、最近流行のウルトラ・ライトを身をもってやっており、その発想には、違和感を持っていない。 ただ、普段のトレーニングでは、よく書くように、重荷を背負ってのトレー … more →
U.L と NAVI
silvaplauna wrote 9 months ago: U.L 僕は、山に入るときは軽装で入るから、最近流行のウルトラ・ライトを身をもってやっており、その発想には、違和感を持っていない。 ただ、普段のトレーニングでは、よく書くように、重荷を背負ってのトレー … more →
