Blogs über: トレイルランニング
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2009熊野古道中辺路トレイルランニングレース
このレースの申し込み、「熊野古道トレイルラン大会」は、定員までまだまだいけますので、ドンドン申込をお願いします。 (是非、お友達と誘い合って来て下さい) 昨日、奥宮さんから伺ったレース情報です。 レース前日（7日）の講習を、石川弘樹さんの代わりに奥宮さんが担当することになったそうです。（講習会は、費用3000円ですが、レース参加者は無料とのこと、ただし定員30名だそうです。） 関西にお住まいの方は… mehr →
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2009熊野古道中辺路トレイルランニングレース
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silvaplauna wrote 1 year ago: このレースの申し込み、「熊野古道トレイルラン大会」は、定員までまだまだいけますので、ドンドン申込をお願いします。 (是非、お友達と誘い合って来て下さい) 昨日、奥宮さんから伺ったレース情報です。 レー … more →
2009熊野古道中辺路トレイルランニングレース
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silvaplauna wrote 1 year ago: このレースの申し込み、「熊野古道トレイルラン大会」は、定員までまだまだいけますので、ドンドン申込をお願いします。 (是非、お友達と誘い合って来て下さい) 昨日、奥宮さんから伺ったレース情報です。 レー … more →
興行主あってのトレイルランニング文化～競技志向のないトレイルランの薦め
silvaplauna wrote 1 year ago: 興行主あってのトレイルランニング文化 現在、わが国では、トレイルランナー＝トレイルレースを楽しむ人たちと言う図式が成り立っているので、トレイルランナーだけが、いくらトレイルランニングが文化として定着す … more →
興行主あってのトレイルランニング文化～競技志向のないトレイルランの薦め
silvaplauna wrote 1 year ago: 興行主あってのトレイルランニング文化 現在、わが国では、トレイルランナー＝トレイルレースを楽しむ人たちと言う図式が成り立っているので、トレイルランナーだけが、いくらトレイルランニングが文化として定着す … more →
第１５回日本山岳耐久レース データ分析 １ サブ１２を狙う上で、第一関門はどのくらいのタイムで通過すればいいのか？
silvaplauna wrote 1 year ago: この記事を追補して、トップに上げておきます（9月14日）。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まず最初のテーマはサブ１２を狙う上で、第一関門はどのくらいのタイムで通過すればいいのか？ということです。 答え … more →
第１５回日本山岳耐久レース データ分析 １ サブ１２を狙う上で、第一関門はどのくらいのタイムで通過すればいいのか？
silvaplauna wrote 1 year ago: この記事を追補して、トップに上げておきます（9月14日）。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まず最初のテーマはサブ１２を狙う上で、第一関門はどのくらいのタイムで通過すればいいのか？ということです。 答え … more →
トレイルランニングの危険性（増補版）
silvaplauna wrote 1 year ago: トランスジャパンに水を差すつもりは毛頭ありませんが、去年の5月8日に書いた記事を上げておきます。また、追補として、去年の試走の疲労が原因で風邪をこじらせて起こった「耳鳴り」について、書き加え、さらに、 … more →
トレイルランニングの危険性（増補版）
silvaplauna wrote 1 year ago: トランスジャパンに水を差すつもりは毛頭ありませんが、去年の5月8日に書いた記事を上げておきます。また、追補として、去年の試走の疲労が原因で風邪をこじらせて起こった「耳鳴り」について、書き加え、さらに、 … more →
新しい登山形態としてのトレイルランの可能性
silvaplauna wrote 1 year ago: 新しい登山形態としてのトレイルランの可能性 すでに何回も述べておりますが、トレイルランニングはこれから伸びてゆく山との触れ合い方だと思います。 登山道が整備されて、山小屋も完備、関東の山地では携帯電話 … more →
新しい登山形態としてのトレイルランの可能性
silvaplauna wrote 1 year ago: 新しい登山形態としてのトレイルランの可能性 すでに何回も述べておりますが、トレイルランニングはこれから伸びてゆく山との触れ合い方だと思います。 登山道が整備されて、山小屋も完備、関東の山地では携帯電話 … more →
トレイルにおけるエネルギー効率の話
silvaplauna wrote 1 year ago: ①レースなどで山をしっかりと走りタイムを狙う場合には、山を歩く場合よりも、血糖濃度が高くなければならない。そこで、血糖濃度を高く保つために、積極的に補給を行う。 ②基本的なペース配分として、後半に、き … more →
トレイルにおけるエネルギー効率の話
silvaplauna wrote 1 year ago: ①レースなどで山をしっかりと走りタイムを狙う場合には、山を歩く場合よりも、血糖濃度が高くなければならない。そこで、血糖濃度を高く保つために、積極的に補給を行う。 ②基本的なペース配分として、後半に、き … more →
トレイルランにLSDは要らない！（経験的な独断）
silvaplauna wrote 1 year ago: ご存知のとおり、2006年の８月下旬から１０月上旬にかけて、ハセツネルートをルート記事作成のために走り回りました。 やり方は、車で、適当な登山口に行き、ルートに登って、行きは写真や絵図を書きつつ（スト … more →
トレイルランにLSDは要らない！（経験的な独断）
silvaplauna wrote 1 year ago: ご存知のとおり、2006年の８月下旬から１０月上旬にかけて、ハセツネルートをルート記事作成のために走り回りました。 やり方は、車で、適当な登山口に行き、ルートに登って、行きは写真や絵図を書きつつ（スト … more →
グリップ走法 下り～拇指球ラインでの着地
silvaplauna wrote 1 year ago: トレイルランニングでは、いかに早く駆け下りるかがひとつのテーマとなっているようです。 どこかの掲示板で、下りのポイントは、「体の重心を上下させずに、重力に従って下り、足は当ててゆく感じ。」という記事が … more →
グリップ走法 下り～拇指球ラインでの着地
silvaplauna wrote 1 year ago: トレイルランニングでは、いかに早く駆け下りるかがひとつのテーマとなっているようです。 どこかの掲示板で、下りのポイントは、「体の重心を上下させずに、重力に従って下り、足は当ててゆく感じ。」という記事が … more →
筋力トレーニングの有効性について、
silvaplauna wrote 1 year ago: 筋力トレーニングをやるか?やらないか?（実効性・有効性の問題） 筋力トレーニングは、そのトレイルランニングにおける効果が目に見えてこないうえ、トレーニングのやり方が難しく、下手をすると、無駄に時間を費 … more →
筋力トレーニングの有効性について、
silvaplauna wrote 1 year ago: 筋力トレーニングをやるか?やらないか?（実効性・有効性の問題） 筋力トレーニングは、そのトレイルランニングにおける効果が目に見えてこないうえ、トレーニングのやり方が難しく、下手をすると、無駄に時間を費 … more →
トレイルランニングは単なるランニングではない！
silvaplauna wrote 1 year ago: トレイルランニングは、たしかに「ランニング」なんですが、その「ランニング」が、平坦なところを走るマラソン、駅伝などのランニングと同じである保証は・・ （実は） ないんですよね。 確かに、２０キロ～３０ … more →
